przed i

[...] może by tak robić serie wstępne zacznę robić tak jak napisałeś i zobaczę co dalej. Dzięki Zależy też jakie ćwiczenie robisz kolejne bo jak wykonujusz po sobie 3 ćwiczenia klatkowe jedno po drugim to po pierwszym klata już jest elegancko rozgrzana. Natomiast jeśli są to zupełnie inne ćwiczenia na inne grupy mięśniowe to warto przed każdym zrobić.

kolego. sprawdz, zobacz potem gadaj. narazie sam głupio gadasz bo mam przed sobą worek i widze ile jest napisane nie?? tak potrzebuja ale jednego dnia nie zrobie wszytskiego. ;D `głupio gadasz, nawróć się`

heh, jak moze to byc ich bramka skoro oni sa niebiescy a bramkarz czerwony? ;p Spalony jest wtedy gdy zadnego z niebieskich nie bedzie przed czerwonym w chwili podania :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-28 16:42:39

jesli N2 ma pilke i chce podac to N1 musi byc przed N2 czyli ta linia co narysowal Black czyli takie "wysuniecie" pilki Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-08-28 17:56:35

[...] dosyc mocno-wrzucilem bcaa do diety -po treningu 6-7 tabl i na noc 4 - no i znaczna poprawa -moglem dolozyc jeszcze 1 dzien treningowy:)( jestem w trakcie kreatyny wspiomaganej dextroza)... i wlasnie zastanawialem sie czy brac przed treningiem aminokwasy -a moze serwatke - w niej jest duzo aminokwasow ...pozdrawiam "NO PAIN NO GAIN"

pije mądrze czyt. staram sie pic jak najwiecej wody podczas picia nie przesadzam, czesto w ogole nie pije, po porocie do domu woda multiwitamina aspiryna takie ******ły, przed pojsciem spac oczywiscie jem cos np twarog i jakiej węgle, wiadomo ze potem rano to nie forma na Olympie ale błyskawicznie mi sie to nadrabia

1.Płatki z mlekiem 2.2 Jajka gotowane + 1 kawałek chleba razowego 3.Serek wiejski + 2 kanapki z szynką i sałatą + warzywo np. marchewka ;) 4.2 Jabłka + jogurt 5.(przed treningiem) Ryż + 250ml maślanki + pierś z kurczaka 6.(po treningu) Kasza + sałatka warzywna 7.Twaróg + oliwaz oliwek teraz lepiej? :]

wszystko zależy od rodzaju metaboliizmu- bcaa ogolnie zawsze sie przydaje- a z węgl. tworzy przed treningiem świetna mieszankę "energetyczną' a po regenerującą sęk w tym aby z tym nie przesadzić Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-18 17:19:46

niestety niektorzy nie odrozniaja do czego sluzy probka ja tam wymieniam kupon na probke jesli mnie interesuje jakis produkt i wiem, ze jestem w stanie go kupowac. a tak to nie wymieniam. probka jak sama nazwa mowi sluzy za sprobowanie preparatu przed kupnem. no... sa takie osoby na na probkach np stackow cykle robia... ale to inna historia

Chodzi o Aeroby i SW ? To może dołożę przed aerobami i SW, tak po 30g ?

pomoze ktos tak jest ok w 4 posilkach? Bo nie mam pomyslu jak to rozlozyc na 5 zeby cos przed spaniem wrzucic bo 130 bialka to jednak malo jest i juz wszystko weszlo w 4 posilkach. Dzieki za odpowiedz Ps tluszcze odjalem do 66g Zmieniony przez - S.U.A.S w dniu 2013-10-15 00:41:24

A ile masz kreatyny w tym co bierzesz przed treningiem? Dodaj do tego ta kreatynę co masz w gainerze i jak jest mniej niz 10g w tych dwóch produktach to dodaj odpowiednia ilość kreatyny w kapsach i juz

niekoniecznie kawa np kofeina w kapsulkach mozesz prubowac po jednej kapsulce przed treningiem w sklepie sfd dostepna jest kofa 100kapsow 25 zl wiec tanio nie boj sie o serducho a wlasnie jaki wiek ? dobra widze '91 rocznik czyli masz 17 lat Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-08-07 11:12:49

Enan co 5 dni 250 mg na strat - standardowa opcja. Jednak faktycznie przed cyklem warto ogarnac badania, jak i zaopatrzyc sie w calosc dodatkow do cyklu jak inhibitory, czy miec juz gotowy zapas hcg i cloma na odblok, bo rownie to pozniej na rynku bywa, czy tez sytuacje losowe sprawiaja, ze trzeba zesc, a pod reka nie mamy zabawek. Jak boisz sie, [...]

No dobra. Ankieta wypełniona. Ktoś może rozpisać konretnie co kupić. Co kupić na ewentualny odblok. Które badania zrobić przed. Co ile bić i w jakiej dawce oraz jaką długość cyklu zastosować na pierwszy raz? I po jakim czasie powtórzyć badania? Z góry dziękuję.

1. co do diety nie mam czasu i kasy i rodzice sa przeciwni ze jem jak idiota niestety :( 2. dzieki za podpowiedzenie 3. a co masz na mysli do bcaa niestety te suple chowam przed rodzicami a garnira i bialko nie dam rady :( niestety wiec jade na takich dzieki z gory to jakis zart ?

brałbym rano porcje CP przed treningiem KO w nietreningowe odwrotnie i jak ci sie skonczy KO to wrzuć Nitro II bo CP masz ponad 60 porcji a KO masz tylko 33 Pzdr/

wal shotguna przed treningiem i KA po treningu a na nastepny cykl zostaw sobie cp ewentualnie njapierw zjedz cp z KA i pozniej shotgana bez senus takie duze dawki krety w dzien, nie wykorzystasz a tylko bedzie w plecy hajs

Ja juz mam zakupiony shotgun i ka a cp mam zamiar dokupic.To ja zrobie tak: shotguna przed treningiem. A rano na czczo i po treningu ka. A jak mi sie skonczy ka(po 30 dniach) to zaczne brac cp i cykl chyba bedzie akuracik. Co o tym sadzicie???

Wg. mnie Anderson w p4p jest przed Fedorem ale za GSP i Torresem. I w zasadzie to nie wiem czy nie za Brownem.